2014年07月07日

こうやって、4kg痩せました。

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痩せようと思って決意して、その時の体重から、とりあえず4kg 痩せることに成功しています。

たいして過酷なことはやってないのに、なぜ短期間で4kgも痩せることができたのか。

自分なりに、少し考えてみました



それは、
「たべたいものをちゃんと食べている」
からだと思います


よけいな我慢はしないで、ストレスなく、生きるのに欠かせない食事はちゃんと楽しむ。

ただし常に意識として、ダイエット中!というフラグを立てておくことは忘れちゃダメです。


いつでも好きなものを食べるんだけど、2回に1回くらいは、

「今日は大盛は我慢しよう」とか、「たまには肉じゃなくて魚の方を選んでみよう」とか、自然と太らない方向に進んで行くわけです。


そうすると、「あれ?大盛じゃなくても意外とお腹いっぱいになるな」とか、「あれ?魚料理ってこんなに美味しかったっけ?」とか、新しい発見に出会うわけです。


そうすると、大盛やこってり肉が、3回に1回、4回に1回ってなってく。

でも数回に1回はちゃんと、大盛もこってりお肉も食べられる。これ、完璧な好循環じゃないですか



今のぼくが、まさにそんな感じです


この調子で、あと4kg 、さくさくっと痩せちゃいますねー



posted by atsumint at 22:25| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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